Doktor Dedi ki; Ruh Sağlığın İçin İnsan Diyeti Yapmalısın

Doktor Dedi ki; Ruh Sağlığın İçin İnsan Diyeti Yapmalısın

Bazen hayatımızda en çok zarar veren şey, kötü alışkanlıklar, stresli iş ortamları ya da yaşadığımız şehir değil; yanımızda tuttuğumuz insanlar oluyor.
Ve bir gün, tüm yorgunluğumu, kırgınlığımı ve bitmeyen baş ağrılarımı anlattığımda doktor bana dönüp şöyle dedi:

“Ruh sağlığın için insan diyeti yapmalısın.”

O an anladım ki, bazen ruhu iyileştirmek için ilaç değil, hayatımızdan eksiltmek gerekiyor.

İnsan Diyeti Nedir?

Bu diyetin kalorisi, proteini, vitamin değeri yok; çünkü yiyeceklerle değil, hayatımızdaki insanlarla ilgili.
İnsan diyeti demek, seni tüketen, sürekli negatif enerji saçan, seni aşağı çeken insanlardan uzaklaşmak demek.
Bir nevi, ruhun detoksu.

Kimlerden Uzak Durmalı?

Sürekli Şikayet Edenler: Hayatta güzel hiçbir şey görmeyen, senin enerjini sömüren, ne verirsen ver asla mutlu olmayanlar.

İkiyüzlüler: Yüzüne gülüp arkandan hançer saplayan, dost görünüp düşmanlık edenler.

Kıyas Makinesi İnsanlar: Hep seni başkalarıyla yarıştıran, kendi yetersizliklerini senin üstüne yıkanlar.

Sürekli Eleştirenler: Destek yerine yargı veren, cesaretini kıran, adım atmaman için elinden geleni yapanlar.

Bu insanlar, tıpkı zararlı yiyecekler gibi, zamanla seni içten içe çürütür.

İnsan Diyeti Bir Cesaret İşidir

Çünkü bu diyet, çoğu zaman seni yıllardır tanıdığın kişilerden uzaklaştırır.
Bazen akrabandan, bazen en yakın arkadaşından, bazen de sevgilinden…
Ama şunu unutma: Ruh sağlığın, kimseyi kırmamak için kendi içini parçalamaktan daha değerli.

Detoksun Etkileri

İlk başta yalnız hissedersin. Çünkü yıllardır seni zehirleyen insanlara alışmışsındır.
Ama zamanla fark edersin ki, yalnızlık değil; yanlış kalabalık yormuş seni.
Uyandığında daha hafif hissedersin. Nefes almak kolaylaşır.
Ve en önemlisi, kendi sesini duymaya başlarsın.

Ruhun İçin En Güzel Yatırım

Hayat, kısa ve geri sarma tuşu yok.
O yüzden ruhunu tüketenleri hayatından çıkar, seni büyütenleri yanında tut.
Çünkü bir gün, enerjini yanlış insanlara harcadığın için pişman olabilirsin.

İnsan diyeti yapmaktan korkma.
Çünkü bazen kurtuluş, vedada saklıdır.